Pomagam.si

PSIHOTERAPIJA

je proces pri katerem z uporabo psihoterapevtskih metod za premagovanje različnih težav in boljše spoznavanje sebe skušamo ozavestiti skrite vzroke problemov in jih postopno odpraviti. Namenjena je tistim, katerih težave so dolgotrajne ali pa si želijo osebnostnih sprememb.

GIBALNA TERAPIJA

je koncept zdravljenja z angažiranjem gibalnega potenciala posameznika. Temelji na osnovnih predpostavkah biomehanike in kineziologije v povezavi z novejšimi spoznanji terapevtskih učinkov še posebej v sinergiji z drugimi vidiki zdravljenja. Za posameznika (ali skupino posameznikov s sorodnimi težavami) se oblikuje individualiziran program (terapevtsko) gibalne vadbe, ki se izvaja pod nadzorom gibalnega terapevta do stopnje, ko je posameznik naučen in motiviran za samostojno izvajanje gibalno terapevtskih vaj. Gibalna terapija je vadba, ki integrira koncepte različnih vadb, kot so funkcionalna vadba moči, proprioceptivne vadba, SMR metode, stretching...

Glavni cilj gibalne terapije je s časovno optimalno odmerjenimi in zastavljenimi metodami vplivati na medsebojno poravnavo telesa in posameznih telesnih segmentov, torej na njihovo medsebojno ravnovesje. Tako odpravljamo in preprečujemo negativne učinke sodobnega načina življenja, ki naše telo dnevno spravljajo iz ravnovesja in posledično povzročajo raznorazne mišično-sklepne bolečine, ki negativno vplivajo na naše vsakodnevno blagostanje.

KDAJ POTREBUJEMO TERAPIJO:

• Nelagodje ali bolečine v vratu, hrbtu ali drugih sklepih
• slaba drža, ki je povezana z neravnovesjem mišičnih skupin
• nelagodje ali bolečine v telesu (mišice, sklepi) ob gibanju
• nelagodje ali bolečine v mišicah ob statičnih položajih (sedenje, ležanje...)

BIOMEHANSKA TERAPIJA MEHKEGA TKIVA (BTMT)

Gre za pristop na podlagi različnih gibalnih, fizioterapevtskih, masažnih, anatomskih in ostalih znanj oz. veščin, ki se imenuje Biomehanska terapija mehkega tkiva (BTMT), temelji pa na odpravljanu vzrokov bolečin v mišicah in posledično bolečin v predelu hrbtenice in sklepov. Pri terapiji gre za zdravljenje poškodovanih (skrajšanih-zakrčenih ali pa šibkih in prekomerno raztegnjenih) mišic in tetiv z usmerjenim pritiskom na ustrezne predele mišic, razbijanjem mišičnih brazgotin in trakcijo (razteg) mišičnih vlaken, vse to z namenom povrnitve mišicam (mišičnim skupinam) ustrezno prožnost in moč. Terapija je usmerjena v sprostitev oz. zdravljenje napetih, zakrčenih in zatrdelih območij (pasov) mehkega tkiva (mišic). Tovrstne poškodbe mišic so največkrat glavni vzrok za mišično-skeletne bolečine in disfunkcije sklepov. Ugotovljeno je da nastanejo zaradi karšne koli preobremenitve mišic (športna poškodba, neravnovesna drža telesa, slaba mehanika telesa, prepogosta obremenitev in negibanje) in so krive za večino kroničnih bolečin v mišicah in sklepih. Bolečine lahko izvirajo neposredno iz mesta nastanka poškodbe, lahko pa se prenesejo tudi na druga področja in so vzrok tudi drugačnim težavam. Kot prenešene bolečine lahko na primer povzročajo glavobole, migrene, bolečine v čeljusti, bolečine v ušesu suho grlo...

Pri terapiji se uporabljajo različne masažne prijeme in tehnike, ki se kombinirajo z različnimi metodami raztezanja mišic (statično, dinamično raztezanje in PNF tehnike raztezanja). Po potrebi se uporabi tudi določene krepilne vaje. Vse te tehnike in metode se uporablja z namenom ponovnega normalnega delovanja mišic oz. ustreznega mišičnega ravnovesja in s tem boljšega funkcioniranja celega telesa.

Osnovni fizikalni in fiziološki cilji BTMT so:

• Zmanjšanje bolečine (nevtralizacija občutljivih in zakrčenih področij)
• Sprostitev prekomerno napetih mišic (sprostitev spazmov in krčev)
• Podaljševanje omejenega tkiva (raztezanje sprijetih ali zakrčenih delov)
• Izboljšanje lokalne cirkulacije (stimuliranje pretoka krvi ali limfe)
• Izboljšanje nevrološke učinkovitosti (krepitev oslabljenih mišic)
• Pospeševanje celjenja poškodovanega tkiva (izboljšanje kvalitete poškodovaneha/brazgotinastega tkiva)
• obnovitev normalnega funkcioniranja

KDAJ POTREBUJEMO TERAPIJO:

• bolečine v vratu, hrbtu in sklepih
• omejena gibljivost hrbtenice in sklepov
• slaba drža, ki je povezana z neravnovesjem mišičnih skupin
• šibkost skupine mišic ali celotne muskulature

REZULTATI TERAPIJE:

• zmanjšanje bolečin (odprava vzrokov)
• psihična sprostitev
• izboljšanje počutja
• izboljšanje ravnotežja

DUHOVNO TERAPIJO

izvajamo na zdravilnih virih. Po potrebi pa vas napotimo k duhovnemu terapevtu, ki je v času svojega dela pomagal več tisočim obolelih.

PSIHOTERAPIJA	GIBALNA TERAPIJA	BIOMEHANSKA TERAPIJA MEHKEGA TKIVA
mag. Silvo Koželj silvo@pomagam.si 041 879 599	David Horvat david@pomagam.si 041 759 979	Andrej Turk andrej@pomagam.si 040 379 768
Zita Koželj, univ. dipl. psih. zita@pomagam.si 041 811 292